Cursos de Mobilidade

Assinatura anual com Ballet Metabólico para treinar em casa, em aulas curtas, com foco em mobilidade, tônus, disposição e bem-estar na menopausa.

Rotina guiada de 21 dias para começar yoga em casa, criar constância e cuidar de respiração, mobilidade e bem-estar.

E-book com rotina prática de 15 minutos por dia para ajudar no cuidado da dor lombar com exercícios e orientações de uso em casa.

Ebook para começar uma rotina simples de mobilidade e alongamento depois dos 40, com foco em reduzir desconfortos do dia a dia.

Ebook com orientações práticas de autocuidado, mobilidade e prevenção para quem busca entender melhor a dor no joelho no dia a dia.

Ebook para criar uma rotina de mobilidade e flexibilidade com foco em postura, prevenção de dores e consciência corporal.

MobFlex é curso online para evoluir mobilidade, flexibilidade e estabilidade com rotina prática em 6 semanas e orientação para reduzir rigidez

Método on-line de 25 minutos para incluir uma rotina de mobilidade da coluna no dia a dia e reduzir dores lombares de forma prática.

Um ebook prático para entender dores articulares, reconhecer sinais de atenção e organizar cuidados conservadores com segurança.

Curso online de Treinamento FlexCoach para aprender fundamentos de flexibilidade aplicáveis à prática esportiva e ao treino físico.

Yoga 20 Minutos: prática guiada para ganhar constância, reduzir tensões do dia a dia e começar uma rotina de bem-estar sem perder tempo

Ebook introdutório para começar yoga em casa, com foco em fundamentos, respiração, posturas básicas e criação de uma rotina segura.